Меню здорового питания на день. Завтрак, обед, ужин: полезные рецепты. Что ест нутрициолог?

Тайм-коды: 1) 00:00 Мой распорядок дня, тренировки и режим питания; 2) 17:51 Завтрак; 3) 41:16 Обед; 4) 51:08 Ужин. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: https://kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina   Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы: Омега-3:    • Сколько омега-3 нужно в день. В каких прод...   Скумбрия:    • Скумбрия: чем полезна. Рецепт запеченной с...   Орехи:    • ТОП-5 орехов в здоровом питании. Нутрициол...   Твердый сыр:    • Твердый сыр в здоровом рационе. Молочные п...   Яйца:    • Сколько яиц можно в день. Сколько холестер...   Правило Здоровой Тарелки:    • Как худеть без подсчета калорий и взвешива...   ТОП-5 видов зелени:    • ТОП-5 видов зелени. Рейтинг нутрициолога М...