Никогда не делайте этого перед сном, если Вам больше 60 лет

Никогда не делайте этого перед сном, если Вам больше 60 лет Вы тоже любите посмотреть сериал перед сном или выпить чаю с чем-нибудь вкусным? Эти привычки кажутся нам безобидными и даже уютными. Но врачи все чаще бьют тревогу: то, что было нормой в 40 лет, после 60 может стать тихим убийцей вашего здоровья. В этом подробном видео-рассказе мы разберем 4 самые распространенные вечерние привычки, от которых специалисты настоятельно рекомендуют отказаться. Узнайте, как поздний ужин влияет на ваше сердце, почему телевизор и планшет крадут у вас самый важный, глубокий сон, и какой "лечебный" напиток на самом деле изнашивает вашу нервную систему ночью. Это не просто запреты, а подробное объяснение того, как работает ваш организм. Мы также предложим простые и полезные ритуалы, которые помогут вам создать здоровый вечер, обеспечить себе полноценный отдых и просыпаться утром полным сил. Позаботьтесь о себе — начните уже сегодня!