Потрясающая тренировка спины дома с использованием эспандеров

Вам не нужен спортзал, чтобы накачать мускулистую V-образную спину. Используя эспандеры и правильные упражнения, вы можете добиться тех же результатов дома, что и в спортзале с отягощениями. Вот три любимых упражнения Джеймса Грейджа с эспандерами для спины, которые вы можете выполнять где угодно, в том числе дома, чтобы сделать спину больше, шире и сильнее. Если вы ищете комплексную тренировку с эспандером, посетите: https://undersunfitness.com/pages/bui...
0:10 Лучшие упражнения для спины с эспандером, которые можно выполнять где угодно, в том числе дома 0:50 Как использовать крепление эспандера к двери 3:00 Тяга верхнего блока с эспандером для создания V-образного конуса спины (широчайшие мышцы спины) 5:00 Разница между высокой тягой для проработки деталей и толщины спины и правильной низкой тягой для проработки широчайших мышц спины 5:30 Тяга эспандера к низу 11:20 Тяга эспандера к верху Джеймс Грейдж Тренировка с эспандером (RBT) https://undersunfitness.com/pages/the...
Эспандеры