Зелёная гречка вместо хлеба: 3 классных рецепта

Устали каждое утро думать, как накормить вкусным и полезным завтраком всю семью? Посмотрите мой бесплатный мини-интенсив “КОНСТРУКТОР ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА” — он точно поможет вам решить эту задачу! Регистрируйтесь по ссылке: https://homesmartfood.ru/intensive
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ГОТОВИТЬ ЗДОРОВУЮ ЕДУ БЫСТРО, ПРОСТО И ВКУСНО? ЖДЕМ ВАС НА КУРСЕ “ОСНОВЫ ФУД-КОУЧИНГА”: http://homesmartfood.ru/
КУРС "ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПП-ДЕСЕРТЫ - для тех, кому хочется и сладенького, и красивую фигуру 😉: http://homesmartdesert.ru/
ПРЕДЗАПИСЬ НА КУРС "ЕШЬ. ХУДЕЙ. СИЯЙ": https://homesmartfit.tilda.ws/
Мой инстаграм: https://instagram.com/nutrihealth_olg...
Мой ТГ-канал https://t.me/nutrihealtholga
Булочки из зелёной гречки Ингредиенты: Зеленая гречка - 1 чашка* Вода - немного для взбивания (если понадобится) Псиллиум - 1 ст.л. Масло авокадо или кокосовое - 3,5 ст. л. Сода - ¼ ч. л. Соль - ½ ч. л. *чашка = 250 мл Хлеб из гречки с пшеном Ингредиенты: Гречка зеленая - ½ чашки (100 г) Пшено - ½ чашки (100 г) Семена чиа - 45 г Вода - 230 мл (для заливки чиа) Семена подсолнечника, тыквенные семечки или кунжут (или их микс) - 50 г Масло оливковое или масло авокадо - 50 мл Разрыхлитель - 2 ч.л. Уксус - 1 ч.л. Соль - ½ ч.л. Оладушки из зеленой гречки Ингредиенты: Зеленая гречка - 1 чашка* Вода - ½ чашки Кокосовое или оливковое масло Pomace - 3 ст.л. Соль - щепотка Специи по вкусу (у меня тимьян, паприка, белый перец) *чашка = 250 мл #eat #nutrition #fastcooking #breakfast #easybreakfast #лёгкиерецепты #рекомендации #готовимвместе #полезныйхлеб #хлебдомашний #хлебвдомашнихусловиях #хлебвдуховке #ппхлеб #полезныерецепты #полезноивкусно #вкусноиполезно #завтрак #завтракрецепт #завтракдома