Как сделать надпись на обложке блокнота? / Термотрансферная плёнка

Макет надписи из видео и другие надписи по мотивам страничек "Уютный планер": https://scraphelp.ru/shop/nadpisi-dlj...
Какую термотрансферную плёнку использовать? Как перенести термотрансферную надпись?