Пауерліфтинг. Як підготуватись до перших в житті змагань? Три змагальні вправи покроково #ALLAVLOG

00:00 - У новому випуску #ALLAVLOG про таке: 01:10 - Вступ від тренерки Марії Розторгуй. Нам потрібно освоїти три вправи: присідання, жим і тяга 01:57 - ПРИСІДАННЯ 03:17 За яких умов суддя зарахує вам присідання? 04:52 - Тренерка про стосунки зі спортсменами: "Я їм як мамочка" 06:24 - КОНТРОЛЬНЕ ПРИСІДАННЯ 06::48 - Знайомимось зі спортсменками: Дарією Іськів, Юлією Чикаліною та Вітою Костюк 08:55 - ЖИМ ЛЕЖАЧИ! 11:57 - СТАНОВА ТЯГА. Тренерка впевнена, що Алла потягне більше, ніж 20 кг 14:58 - КОНТРОЛЬНА СПРОБА ТЯГА. Алла може брати участь у відкритій першості спортивної школи чи вишу. Приєднуйся до нас і знай Правду👇 📱https://pravdatutnews.com/
📱  / pravdatutlviv   📱https://vm.tiktok.com/ZSP8BRf6/
📱  / pravdatutlviv   📱https://t.me/PravdaTUTLV