Вправи для вагітних від болю в спині | Другий триместр

Всіх вітаю! Сьогодні я розпочинаю нову серію тренувань для вагітних. Я зараз на 22-му тижні, і чудово розумію, як важливо підтримувати активність в цей період, але при цьому не перевантажувати тіло.