Боль в спине - Как не нужно делать, если болит спина
🔥Подать заявку в Закрытый Клуб 8.30: https://olgabaykina.ru/club830?utm_so...
👙Скачать чек-лист "С чего начать путь к плоскому животу": https://gc.olgabaykina.ru/cheklist?ut...
Боль в спине – самая распространенная проблема среди беременных и мам. И каждый день эта проблема усугубляется множеством наших действий в быту. В этом видео я рассказываю как избежать проблем со спиной, чтобы уборка, игра с ребенком и прочие бытовые моменты – приносили только пользу. Тайм-коды видео: 00:00 Вступление 00:44 Нужно ли укреплять спину 01:30 Нужно расслабить спину 02:20 Какие еще упражнения вредны для спины 03:26 Где мы гробим спину в быту 04:05 Как правильно заниматься бытовыми делами 05:40 Купание детей 06:55 Как закладывать белье в машинку 07:50 Смотрите за собой в быту Напишите в комментариях, в каких еще ситуациях у вас болит спина? ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Привет! Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 6000+ женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе 8.30. На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой: https://bit.ly/ersholga
➤ Мой Instagram* / olga.baykina Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте https://vk.com/olga_baykina
➤ Телеграм https://t.me/baykinaolga
⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ ПОДБОРКА ВИДЕО ДЛЯ ВАС: ➤ Укрепляем спину: • Боли в спине? ➤ Как убрать живот после родов: • Как убрать живот после родов ➤ Тренировки с ребенком: • Тренировки с ребенком _________________________________________ #ОльгаБайкина #фитнестренерольгабайкина #болитспина #больвспине #клуб_8.30 #InsideOut #фитнес #фитнесдляженщин #тренировка #женскийфитнес #фитнесдома #фитнестренер #планка #плоскийживот #пресс #послеродов #фигурамечты #здоровье #плоский_живот #фитнессдома #спорт #дуб #калорийность
