Скрытая анемия — как понять и что делать

Усталость к вечеру, сонливость, одышка, тяга к сладкому — это не всегда «выгорание». Часто причина — скрытая анемия (в том числе при «нормальном» гемоглобине). На эфире простым языком разберём: Что чувствуют при анемии: типичные и «скрытые» симптомы. Почему появляется анемия: дефицит железа, В12/фолата, потери, нарушение усвоения. Почему гемоглобин бывает низким/высоким и когда это тревожный сигнал. Какие анализы сдавать и как читать ферритин, сывороточное железо, ОЖСС/трансферрин. Откуда брать железо: продукты, сочетания и что мешает усвоению. Как помочь себе: питание, режим, добавки — без ошибок. Пошаговый алгоритм восстановления при дефицитах. Кому будет полезно Тем, у кого хроническая усталость, выпадение волос/ломкость ногтей, бледность, частые головокружения, «холодные» руки/ноги, падение выносливости или «анализы норм, но сил нет». Все о компании: https://guide.marinehealth.asia/
Социальные сети Marine Health Инстаграм о продуктах:   / marinehealthasia