Як тренуватись з РЕЗИНОВИМИ ПЕТЛЯМИ Комплекс вправ на ВСЕ ТІЛО

Гумові стрічкові еспандери, це універсальний тренажер, яким можна прокачати все тіло, а тренуватись вдома. В цему відео комплекс базових вправ на всі основні групи м'язів. - - 00:00 Вступ 00:29 Який еспандер вибрати 01:21 Вправа 1 Грудні м'язи 03:07 Вправа 2 Спина 05:07 Вправа 3 Плечі+Трапеції 06:47 Вправа 4 Поперек 07:46 Вправа 5 Широкі м'язи спини 08:55 Вправа 6 Трицепс 10:30 Вправа 7 Біцепс 11:40 Вправа 8 Ноги Присідання 13:01 Вправа 9 Ноги Випади 13:49 Вправа 10 Прес 14:51 Бонусна вправа 16:00 Заключення - - Потрібна ІНДИВІДУАЛЬНА КОНСУЛЬТАЦІЯ чи ПЛАН ТРЕНУВАНЬ? Пиши в Телеграм за посиланням в шапці профілю! - - Здорове харчування    • Все про ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ   ЛФК вправи    • ЛФК   ПІДТРИМАТИ КАНАЛ копійочкою https://www.privat24.ua/send/2q39r
Підпишись, щоб отримувати більше корисних вправ та порад!