БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ ЖИВОТА Только стоя | 100% эффективность!

Хотите избавиться от упорного жира в нижней части живота? Выполните эту 8-минутную и сверхэффективную тренировку стоя и попрощайтесь с жиром на животе и нависающим животом. Эта тренировка тренирует глубокие мышцы кора и одновременно сжигает много калорий с помощью кардиоупражнений для сжигания жира. Эта тренировка также хороша, если вы беременны, в послеродовом периоде или у вас диастаз прямых мышц живота. ⭐️ Моя фитнес-программа BUILD & BURN: https://get.fit-with-sally.com/build-...
🗓 БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок: https://bit.ly/fitwithsally-freeworko...
🍎 План питания и руководство по рецептам: https://get.fit-with-sally.com/meal-p...
🙋🏼 Следуйте за мной в Instagram:   / fit.with.sally   00:00 Intro 00:47 Double Standing Crunch 01:28 Hardcore Standing Crunch 02:08 Side Squat to Knee Lift (L) 02:47 Side Squat to Knee Lift (R) 03:27 Side Reach to Cross Crunch (L) 04:07 Side Reach to Cross Crunch (R) 04:47 Step Back Knee In (R) 05:27 Step Back Knee In (L) 06:07 Standing Situp 06:47 Curtsy to Front Kick (L) 07:27 Curtsy to Front Kick (R) 08:07 Front Reach 08:47 Punch Rotation 09:27 End _________________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим медицинским работником, прежде чем приступать к каким-либо упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.