как помочь себе и стать счастливее без психолога | 7 шагов, чтобы поправить ментальное здоровье

В этом видео я поделюсь 7 правилами, которые помогут вам поддерживать свое ментальное состояние в норме, восстановить свою энергию и хорошее настроение Эти правила -- база, которая нужна каждому человеку, чтобы быть счастливым и *быть в порядке*, и это может помочь вам улучшить свое ментальное здоровье и справиться, даже если вы не можете пойти к психологу прямо сейчас