ВЫПУСК 206. ПО ШМИДТА ДО РЫНКА НА СЕДИНА И ОБРАТНО. КАРДИО С 2 КОРОБКАМИ. СНЯТЬ НЕЗАКОННЫЕ БАННЕРЫ.

Поддержите спорт и развитие канала! Хотите помочь с продвижением и спортивными ништяками? Кидайте любую сумму — каждая копейка пойдёт на: 🔥 Спортивный инвентарь (турники, резину, экипировку) 🔥 Развитие канала (оборудование, монтаж, рекламу) 🔥 Полезный контент (чтобы было ещё больше лайфхаков и тренировок) Почему это круто? ✔ Без лимитов — хоть 10 ₽, хоть 10 000 ₽ (но если вдруг кто-то кинет миллион — я, конечно, не откажусь 😏) ✔ Полная прозрачность — буду отчитываться, куда ушли деньги (чеки, фото, видео) ✔ Ваше имя в истории — если хотите, могу поблагодарить вас в сторис или даже в ролике! Как поддержать? 💸 ЮMoney: https://yoomoney.ru/fundraise/1A5HM26...
💳 СБП / Карта: 2204 1201 1132 2067 (если нужны другие способы — пишите!) Где ещё меня найти? 📺 YouTube:    / @e-sitizen   📲 Telegram: https://t.me/eyskcitizen
📌 ВК: https://vk.com/usoevroman
🎧 Подкасты: https://t.me/mavestreambot/app?starta...
Спасибо, что делаете спорт и контент круче! 💪 Ваш Дед Жестер — турникмен, блогер и просто хороший дед. 😉