Как улучшить эрекцию и потенцию без таблеток? Упражнение для мужчин

В этом видео я постараюсь рассказать о том, что такое упражнения Кегеля, насколько они эффективны, разберем основные правила выполнения. Объясню, каким образом и почему упражнения и умеренные физические нагрузки позволяют улучшить потенцию без таблеток, уколов и операций! Всем приятного просмотра. КОНТАКТЫ ————————— INSTAGRAM:   / dr.matyukhov   ПОЧТА: uroandrolog@gmail.com TELEGRAM КАНАЛ: https://t.me/uroandrolog
КОНСУЛЬТАЦИЯ: https://t.me/DrMatyukhov
00:50 Два пути решения проблем с плохой эрекцией 01:47 Что такое тазовое дно, зачем оно и из чего состоит 02:27 Упражнения Кегеля для мужчин, научные публикации 03:54 Почему упражнения Кегеля это удобно 4:32 Как правильно и безопасно выполнять упражнения Кегеля 05:41 Как почувствовать и определить, что сокращаешь мышцы тазового дна 06:39 Как часто, сколько раз и как долго необходимо выполнять упражнения 08:56 Аэробные нагрузки как хорошее дополнение к упражнениям Кегеля 09:43 Научная публикация. Востановление эрекции даже после инфаркта Миокарда 10:25 О чем важно помнить, если упражнения оказались не эффективными #упражнениякегеля #потенция