Стратегия тренировок для худых, заедание стресса и другие темы: разбор от фитнес-тренера!
Супер-полезный разбор для всех, кто сумел похудеть, но все равно не доволен своей формой! И не только... Каждую неделю я открываю окошко для вопросов в Инстаграм для всех желающих! Не упускайте шанс получить бесплатный разбор вашего вопроса 😉 Мой instagram: / dash.pinchuk 00:27 Всем привет! 01:50 Стратегия для фигуры “skinny fat” и набор мышечной массы 15:30 Как сохранить мышцы на дефиците калорий 21:50 Не хочу раскачивать спину, можно ли качать только ягодицы 27:30 Как перестать заедать стресс 32:45 Мои КБЖУ 35:30 Как часто корректировать питание на наборе мышц 39:15 Какие продукты едят на сушке? Пишите в комментариях, что было для вас полезным и интересным! Ну и конечно задавайте вопросы - я обязательно отвечу или разберу их в следующем эфире.
