Почему работа без перерыва отрицательно влияет на тебя? Усталость и выгорание.

Работать «на износ» — не сила, а медленный саботаж. В этом разборе вы отличите обычную усталость от профессионального выгорания, проведёте мини-чек-ап и соберёте личный план профессионального здоровья. Разбираем рабочие циклы, «усталость решений», правила эффективных пауз и 5 признаков нездоровой среды. Что внутри: — Быстрый чек-лист симптомов выгорания; — Как работают «стратегические перерывы» и почему скролл — не отдых; — Методики коротких фокус-сессий + правило 20-20-20 для глаз; — 5 красных флажков токсичной рабочей системы и что делать. Если видео полезно — поддержите лайком, подпишитесь и напишите один шаг, который внедрите сегодня. Ещё разборы в плейлисте «Разбор по делу». #выгорание #продуктивность #перерывы #ментальноездоровье #РазборПоДелу