природа перфекционизма и навыки для комфортной жизни

Психоаналитический психолог Диана Косенко - люблю арбузы и веду свой телеграмм-канал: diarbuswrite Структура видео: Часть 1 - какова природа перфекционизма, определение перфекционизма Часть 2 - аспекты, составляющие суть перфекционизма Часть 2.1 - мышление "всё или ничего", неумение совершать ошибки Часть 2.2 - отсутствие концепции времени, различие между ребёнком и взрослым, начинающим и опытным мастером Часть 2.3 - отсутствие концепции пространства Часть 2.4 - обсессивный характер перфекционизма Часть 3 - что может помочь? Формирование навыков: 1) Умение совершать ошибки и преодолевать фрустрацию 2) Понимания времени, накапливания опыта, знаний, навыков, ретрофлексия 3) Заботы о себе, адаптирования реальности под себя или адаптации к реальности 4) Усваивание хорошего опыта