Стрим с Грачевым А.М. | Спортивная Адаптология
Стрим Травматолога Юршина К.С. и Спортивного Адаптолога Грачева А.М. Ответы на Вопросы Подписчиков Приятного просмотра! Грачев Александр Михайлович - https://vk.com/grachevsport
Сайт - DopLab.com Поддержка канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк Травматолог Ортопед - Юршин Кирилл Сергеевич Если вы хотите поддержать меня и мой канал, то: Подпишитесь на мой канал, Поставьте лайк, Напишите комментарий, Расскажите об этом видео своим друзьям! И чтобы не пропустить новые видео, поставьте колокольчик для оповещения! Поддержка канала: 4276400042278219 Юршин К.С. Сбербанк Таймкоды 00:00 - Начало 0:53 рекорды Грачева 3:15 какой метод тренировок? Фармакология. Дошли до тяги с огромными весами, почему не стали демонстрировать? Частичная амплитуда 18:32 почему не тянули в замок? 20:35 компрессионный перелом позвоночника у Грачева 24:04 не вытягиваю объемные тренировки. Попробывал 1 рабочий подход 3 раза в неделю, прогресс пошел 26:10 с какого дня считать восстановление? 30:09 в дни МХ вместо жима лежа отжиматься на брусьях? 40:20 жим с паузой с задержкой дыхания на 1-3 повторение на сердце вредно? 44:34 в 52 года будет прогресс в паурлифтинге без АС? Про ГЗТ 54:22 если в ГМВ тренировках получилось делать 110кг на 5 подходов по 15 повторений, как вес повышать? 56:30 ГМВ тренировка не прибавляла сил, убрал ее стало получше. Оставил ОМВ 1:00:10 имеется смысл делать цикличность? 1:04:30 возвращение к ГМВ вопросу 1:08:54 с точки зрения восстановления сухожилий тринировка МХ 80% как сказывается? 1:14:30 какой объем развивающих тренировок? Ментцер говорил 1 подход в 14 дней? 1:17:40 по ходу выполнения ГМВ тренировки снизить вес 1:18:34 как понять чтот сильно закислился? 1:23:53 работа 5 по 5 к какой тренировки можно отнести? 1:37:50 делать жим лежа с легкими весами в негативной фазе для восстановления сухожилий? 1:41:20 мешает ли расти трицепсу если делаю 5 подходов ГМВ жим и в отдельный день ГМВ на трицепс 4 подхода? 1:44:21 Сапожонков при нулях теста пожал 280кг 1:47:10 как правильно проводить кардио с силовыми тренировками, чтобы и мышцы росли и жир уходил? 1:48:10 чтот скажете за натуральный жим Сасания Георгия 270+? 1:53:30 какой креатин для цикликов подойдёт? 1:57:40 что позволит лучше восстановиться после разрыва грудной мышцы? 1:58:50 Пасько про Ментцера 2:00:00 про ОМВ 2:02:00 реабилитация после перелома плечевой кости 2:03:59 как выстраивать прогрессию по спортивной адаптологии? 2:04:35 калькулятор хаки 2:08:18 лечение и профилактика болезни Гофа и тенденита связки надколенника 2:09:30 после разрыва грудной, можно начинать реабилитацию с целевого упражнения? 2:10:40 какая гилауронка для коленного сустава? 2:12:00 Пасько вправление сухожилия длинной головки бицепса 2:15:37 подсобка 2:17:57 что принимал Грачев чтобы бросить курить?
