КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ДРАКИ? Действующая МЕТОДИКА и Упражнения

👉 Еще больше о БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ ТУТ:    • ВСЕ О БОЕВЫХ ИСКУССТВАХ   👉 И не забудь ПОДПИСАТЬСЯ НА Канал    / @Бойцовский_кодекс   ⚡Страх — главный враг каждого из нас. Он парализует тело, путает мысли, заставляет прятаться там, где нужно действовать. В драке он всегда рядом — в сердце, в дыхании, во взгляде. Можно быть сильным физически, но если внутри сидит трусость, победы не будет. В этом ролике мы разберём, как рождается страх, почему он управляет нами, как перестать бояться драки, боли, поражения и унижения. И самое главное — как превратить страх из хозяина в спутника. Ты узнаешь, что делать, когда ноги дрожат, когда сердце колотится, когда разум рисует кошмары. Этот выпуск — для тех, кто устал прятаться и готов перестать быть жертвой. Подписывайся, чтобы не пропустить новые материалы. Дальше будет ещё честнее, ещё мрачнее и ещё полезнее. 💎 Спасибо за просмотр! Лайк и комментарий — это как аплодисменты после хорошего боя. Ваша поддержка помогает мне выкладываться на максимум и создавать ещё больше уникального контента о Боевых искусствах. Здесь вы найдёте всё: от древних школ и легенд Мастеров до современных техник и стилей. Без предвзятости. Без штампов. Только сильные сюжеты и честный взгляд на Боевые искусства и истории их развития!. ‼️Контент создаётся с уважением к каждому. Это всего лишь мнение, а не истина в последней инстанции. Если что — пишите в комментарии, мы всегда на связи. . Осознаём силу удара — особенно словом. 🔴КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ДРАКИ? Действующая МЕТОДИКА и Упражнения 00:00:00 Введение 00:00:59 Природа страха 00:01:58 Превращение страха в силу 00:02:57 Корни страха 00:04:53 Различие между страхом и трусостью 00:05:53 Управление телом 00:08:37 Работа с воображением 00:11:33 Тренировка как лекарство от страха 00:12:42 Три ключа против страха 00:13:41 Страх как сигнал 00:14:36 Психологическая усталость 00:15:35 Поражение как рост 00:17:36 Страх боли 00:18:34 Приручение страха боли 00:18:52 Боль как тренер 00:19:52 Приручение страха 00:21:52 Уверенность и самоуверенность 00:22:51 Улица как экзамен 00:24:49 Превращение страха в оружие 00:25:45 Стратегия управления страхом 00:27:24 Маленькие ритуалы 00:27:24 Использование адреналина 00:28:23 Управление агрессией 00:28:23 Язык тела и переговоры 00:29:23 Постепенная экспозиция 00:29:23 Принятие боли 00:29:23 Социальная поддержка 00:29:23 Закон и мораль 00:30:23 Практические приёмы 00:31:23 Дыхательные якоря 00:31:23 Разминка как ритуал 00:33:49 Физическая кондиция и работа с эмоциями 00:34:47 Реальные сценарии безопасности и восстановление 00:35:47 Внутренний диалог и переименование страха 00:38:43 Дисциплина как фундамент силы 00:41:32 Ментальная закалка 00:44:27 Инстинкты и осознанность 00:46:14 Контроль агрессии через дыхание 00:47:12 Влияние окружения на страх 00:48:09 Тренировки в разных условиях 00:49:08 Работа с позором и неожиданностью 00:50:05 Одиночество в бою 00:53:00 Страх неожиданного удара 00:55:13 Инициатива и первый удар 00:57:09 Упражнения для тренировки инициативы 00:58:20 Упражнения для развития инициативы 00:59:19 Реальные сценарии и ментальная репетиция 01:00:16 Борьба со страхом унижения 01:02:05 Страх последствий после драки 01:05:03 Страх толпы 01:07:01 Контроль лица и голоса 01:08:28 Психологическая война и дыхание 01:09:27 Ритуалы для контроля 01:11:21 Спарринги как прививка от страха 01:13:18 Принципы преодоления страха 01:15:17 Управление лицом и голосом 01:16:17 Заключение #страх #драка #уличнаядрака #самооборона #смелость #трусость #бой #страхбоя #какнебояться #боевыеискусства