10 упражнений на пресс стоя, чтобы сжечь жир на животе

10 упражнений на пресс стоя для сжигания жира на животе Лучшая тренировка пресса дома для сжигания жира на животе с помощью упражнений стоя 00:05 Наклоны в стороны от ушей к колену 00:52 Динамическая растяжка игрушечного солдатика 01:39 Удары с собственным весом спереди 02:26 Скручивания в стороны стоя 03:13 Толчок коленом 04:00 Скручивания в стороны стоя 04:47 Скольжения косых мышц стоя 05:34 Приседания с высоким коленом 06:21 Скручивания косых мышц стоя с высоким коленом и ударом ногой 07:08 Воздушный велосипед с шаффлами 07:55 Вертикальная тяга в сторону 08:42 Скалолазание в гору у стены #Burnbellyfat #Bellyfat #Abs