Что делать, если пресс работает неправильно? Как не навредить при скручиваниях

Если во время упражнений на пресс у тебя выпирает живот, образуется «домик» или ты совсем не чувствуешь мышцы — это видео для тебя. ⠀ Я покажу, почему упражнения на пресс не работают, что делать, если живот выпячивается при скручиваниях, и как включить мышцы кора правильно, чтобы не вредить спине и не тратить силы впустую. ⠀