Авторская тренировка спины | Антон Герасимов | Виктор Симкин

Тренируем спину по схеме Герасимова, обсуждаем соревнования и все самые интересные темы в бодибилдинге Таймкоды: 00:00 в этом выпуске 01:00 про веса 04:30 горизонтальная тяга 05:40 упражнение Герасимова 08:30 про Корею и Олимпию 11:20 конкуренты и PRO 13:10 про Дубай 15:15 PRO-карта 15:50 атлеты Classic Physique 17:20 про чемпионов 18:45 Бамстед 19:40 Симкин про свой подход 21:55 про Тайланд 23:30 про категории 26:00 массонабор и соревнования 29:40 про соцсети 34:30 препы 36:45 про здоровье 37:50 питание 39:40 самый интересный выпуск 40:45 упражнение на бицепс 42:35 про отдых 45:00 позинг ✔️Антон Герасимов — абсолютный чемпион Урала, чемпион России, обладатель Elite Pro Card, победитель Arnold Classic Africa ⁠ ⁠   / @АНТОНГЕРАСИМОВ-я1ь   ✔️Виктор Симкин – атлет нашей команды, а также чемпион Мира и России по бодибилдингу, чемпион Arnold Classic Europe ​⁠    / @simkinpro   ⁠ ⁠