Хатха-йога легкого уровня с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов (Агнистамбхасана)

6 минут - настройка на практику и дыхательные техники 9 минут - разминка и Сурья Намаскар 35 минут - основной блок практики с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов в сторону Агнистамбхасаны 10 минут - расслабление в Шавасане