Чому ти втомлена, навіть коли спиш 8 годин — тест на дихання!

Більшість людей дихають занадто часто. І недоотримують кисень, як би дивно це не звучало 😮 Вуглекислий газ (CO₂) — це не просто відходи хімічних реакцій. Це ключ, який вивільняє кисень у клітини. Якщо ви дихаєте занадто глибоко або часто, ви вимиваєте CO₂ із організму, і недоотримуєте кисень. Парадокс дихання: щоб краще наситити організм киснем, потрібно дихати менше, а не більше. Пройдіть простий тест і з'ясуйте, чи ефективно ви дихаєте! Посилання на дихальні практики, про які я говорю у відео: 4-7-8 дихання:    • 4-7-8 Calm Breathing Exercise | 10 Minutes...   дихання за методом Бутейка:    • Buteyko Breathing - Breathe Light, Slow & ...   дихальна практика на 2 хв для бадьорості: https://t.me/bodybiomechanics/159
Поділіться відео із тими, кому це може бути корисно 🤍 Онлайн-клуб тренувань та курс для постави: https://linktr.ee/khmelykhmelyk
Більше про тіло, поставу, здоров'я та красу тут: Instagram -    / khmelykhmelyk   Telegram - https://t.me/bodybiomechanics
Буду рада вас бачити! #постава #дихання