Чувства: избегать их или следовать за ними? Есть ли другой вариант?

Вы постоянно подавляете свои эмоции, а потом в один миг взрываетесь Чтобы отвлечься от сложных чувств "уходите" в еду, работу, покупки, просмотр соц.сетей и сериалов, прокрастинацию, что это уже становится проблемой Вам ничего не хочется, энергия на нуле, чувствуете выгорание, апатию, подавленность, безнадёжность Вас называют импульсивным/агрессивным человеком, вам сложно сдерживать свои порывы Вы идёте на поводу у своих тревог и страхов, упуская классные возможности На эфире мы: разберемся с тем, как сделать ваши чувства вашими союзниками найдём ваши привычные стратегии и оценим их влияние на вашу жизнь расскажем про альтернативные способы совладания со своим эмоциональным состоянием оценим плюсы отказа от избегания и следования эмоциям, а также минусы этих стратегий в долгосрочной перспективе А если вы хотите еще глубже понимать свои эмоции и уметь управлять своими состояниями, то записывайтесь на 3-х недельный Эмоциональный Интенсив (https://t.me/katerinabarinovapsy/1027)
Запись на интенсив: Екатерина Баринова (https://t.me/katerina_barinova_psy)
- (клинический психолог, КПТ, АСТ)