Упражнения срещу увиснала кожа на вътрешната част на бедрата. Йогалатес за стегнати и оформени бедра

🔥Eфективни упражнения при увисване на вътрешната част на бедрата. Упражненията са комбинация от йога и пилатес и подобряват еластичността на кожата, стягат бедрата, изфинват краката Серия Упражнение 1 - поза Богиня с повдигане на пети 20 х Упражнени 2 - Поза воин 2 с триъгълник 10х на посока Упражнения 3 - Напред в Планк с един крак като се редуват, 10х на крак Упражнения 4 - Къси махове при разтворени крака в легнало положение 3 х 20 х Упражнение 5 - Поза щастливо бебе - 1-2 минути 3 повторения на серията Цялата тренировка ще намерите в категория "тренировки" с членство или още подобни тренировки във виртуално студио СЕН СИБ. Линк към онлайн студиото: https://sensib.teachable.com/p/de9d8d
👉За ваше улеснение и комфорт за достъпни тренировки в домашни условия, създадох цялостна програма за стягане и склуптуриране на тялото, която се състои от 10 пълни тренировки за тялото - комплексни даващи невероятен резултат върху прибирането на кожата, стягането на мускулите и подобряване на тонуса. Достъпни са 6 месеца и могат да се правят от 2 до 4 пъти седмично в зависимост от физическото състояние. Аз препоръчвам 3 пъти в седмицата. . Повече вижте в линка по-долу. ПРОГРАМА ЗА СТЯГАНЕ И СКЛУПТУРИРАНЕ НА ТЯЛОТО👇 https://sensib.teachable.com/p/0ae8ed
💪За постигане на резултати е необходимо да се прави минимум 3 пъти в седмицата. Още подобни тренировки вижте тук 👉    • 30 минути Пилатес в домашни условия  ​ ❤️Пишете ми в коментар как се чувствате, идеи за нови видеа и всички въпроси на които търсите отговори . За връзка с мен: ✅Website :www.sensib.org ✅Facebook : Sen Sib ✅Email : info@sensib.org ✅ Instagram: sensibyoga 🙏🏼 Благодаря Ви