„Сън и ендометриоза“ със специалиста по естествено хранене Ваня Стойчева

Презентацията беше заснета по време на: "Митове и истини за ендометриозата" Пациентска конференция за ендометриоза, 19 и 20 март, 2022, организирана от www.endometriosis.bg Програмата на конференцията и повече за презентаторите ще откриете в сайта: https://www.endometriosis.bg/k2022/
Благодарим на Д-р Николай Николов, АГ център „Ева Виталис“ гр.София, който се включи в конференцията напълно безвъзмездно и сподели с нас експертизата си. Благодарим и дарителите на фондацията, благодарение на които успяваме да организираме тези събития и да представяме това съдържание напълно безплатно и в колкото е възможно повече канали. Повече за тях и възможностите за дарение ще откриете тук: https://www.endometriosis.bg/podkrepe...
Гледайте и другите презентации от конференцията. 0:00 Интро 0:28 Представяне на лектора и въвеждане в темата 2:21 Връзката между ендометриозата и съня 7:20 Циркадният ритъм 11:02 Хормоните мелатонин и кортизол 17:46 Състояния при нарушен циркаден ритъм 21:58 Ендометриоза, възпаление и липса на сън 24:13 Как да си помогнем – съвети 32:20 Полезни храни 40:01 Излагане на слънчева светлина 40:41 Добавки и витамини 49:50 Изключване на светлината по време на сън 52:35 Предизвикателство за съня