Вся правда о том, что мы едим😱

Питание, гормоны и тело: как перестать мучить себя и начать понимать свой организм? Почему одни худеют легко, а другие — годами топчутся на месте? Почему «правильное питание» работает не для всех, а от диет только хуже? И как женщине после 30 вернуть энергию, сон и тело, которое чувствуется живым, а не уставшим? В этом выпуске — честный разговор со специалистом по гормональному здоровью о питании без мифов и запретов. Разбираем всё, что влияет на фигуру, энергию и женское здоровье: 🥗 Стоит ли считать калории и зачем это вообще нужно 😵‍💫 Почему мы бегаем к холодильнику и срываемся на перекусы 💪 Как реально убрать живот после родов 🚫 Почему «диеты для всех» не работают 💊 БАДы и детоксы — маркетинг или необходимость? 🌙 Почему плохой сон укорачивает жизнь и делает нас старше ⏰ Во сколько нужно вставать, чтобы тело работало как часы 🍬 Можно ли отказаться от сахара, если он буквально везде ⛔️ Какие продукты ускоряют старение 💸 Как составить здоровое меню даже при ограниченном бюджете Этот выпуск — инструкция для тех, кто устал от противоречий и хочет понять, как работает его тело на самом деле✅ 00:00 В этом выпуске 00:47 Стоит ли считать калории для того, чтоб похудеть? 05:01 Это заставляет вас бегать к холодильнику 07:44 Как убрать живот после родов? 10:02 Почему «диеты для всех» не работают? 13:29 БАДы в наше время- это модный тренд или необходимость ? 23:42 Программы очищения и детокса нужны каждому или это все маркетинг и уловки сетевого бизнеса? 30:45 Как составить план питания так, чтобы не срываться на перекусы и ночные дожоры? 39:05 Плохой сон укорачивает жизнь, особенно женщин 42:00 Во сколько нужно вставать для правильного функционирования организма? 45:00 Лайфхаки для тех, кто не может уснуть 46:25 Дневной сон делает нас физически старее 50:40 Кортизоловый живот: причины появления и как убрать его навсегда? 56:30 Можно ли полностью отказаться от сахара, ведь он в каждом продукте ? 57:50 Эти продукты ускоряют старение 58:15 Стоит ли применять мультивитаминные комплексы и как их выбирать? 59:54 Можно ли есть после 6? 1:00:15 Можно ли составить правильный рацион питания при ограниченном бюджете? 1:04:06 Напоминание на холодильник Создавай счастье своими руками https://t.me/s1derispr
🎤*Если вы хотите стать участницей интервью, переходите по ссылке* 👉 https://vk.cc/cvla2X
✍🏽*Жду вас на ТГ канале!* 👉 https://vk.cc/cvfiq7
🤝*Я в VK* 👉 https://vk.com/s1deris
Запрещенная соцсеть*   / s1deris   #олесясайдерис #акакэтопоженски #женскаясамооценка #женскиесекреты #женскиеошибки #женскаяпсихология #женскаяэнергия #сильнаяженщина #сильнаяинезависимая #женскийбизнес #женскоездоровье #женщина #жена #мать #интервью А как это по-женски - жить эту жизнь? Как это по-женски быть честной с собой и не предавать себя или предавать и тогда как за это прилетает? А как это по-женски! - быть легкой, открытой, все успевать, уметь совмещать 100500 дел и быть в гармонии с собой и с миром? На все эти вопросы вы получите ответы здесь! На канале вы узнаете, к чему привела женская эмансипация и борьба за равные права с мужчинами. Мы будем говорить о том, что современная женщина имеет равные права с мужчинами: может выбирать любую профессию, строить бизнес и целые корпорации, занимать места в правительстве. Но при этом никто не снял с нее обязанности матери, жены, хранительницы очага. А кто она сама? И каково ей в этом живется? Этого ли добивались женщины 100 лет назад, говоря о своих правах? Здесь вы найдете истории женщин - предпринимателей города Новосибирска. Истории об их личной жизни, о профессиональном пути, о сложностях и победах, о том, как находить в сутках 25 - тый час и удается ли совмещать все женские роли: мамы, жены, хозяйки, бизнес-леди. Чем приходиться жертвовать и какие факапы пришлось преодолеть на пути к успешному успеху и красивой картинке, которую мы видим. ВСЕ ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ, Я СПРОСИЛА И РАССКАЖУ ВАМ! 🔥 Подписывайтесь на канал и вы все узнаете самыми первыми! 👉 YouTube    / @s1deris   Мои соц сети: ✍🏽 Жду вас на ТГ 👉 канале! https://vk.cc/cvfiq7
🤝 Я в VK 👉 https://vk.cc/cvfivD
Запрещенная соцсеть* https://vk.cc/cvfiJi