Круговая тренировка для беременных на все тело | Пилатес для беременных с мячом и резинкой

Курс "Тренировки во время беременности" - https://maristretching.skillspace.ru/...
Круговая силовая тренировка с таймером для беременных на все тело с разминкой, основной частью и заминкой мягко укрепит тело. На занятии мы с вами проработаем все группы мышц: укрепим спину и руки, поработаем над осанкой, подтянем ягодицы и бедра, уделим внимание эластичности мышц тазового дна и силе кора. Такое занятие подарит вам силы во время беременности, уберет лишние спазмы, укрепит мышцы и поможет поддержать тело на пути к родам. Перед началом занятий убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Даже при хорошем самочувствии важно получить разрешение от врача. Противопоказания: привычные выкидыши и аборты назначение полового, бытового или физического покоя угроза выкидыша и преждевременных родов укорочение шейки матки боли внизу живота предлежание плаценты преэклампсия хронически повышенное артериальное давление многоплодная беременность ЭКО разрыв плодных оболочек тяжелая анемия (гемоглобин менее 70 г/л) маточные кровотечения индекс массы тела ниже 12 или выше 30 переношенная беременность аневризма брюшной части аорты эпилепсия любые угрозы для плода любые другие акушерские или медицинские противопоказания Мои курсы https://maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок https://t.me/mari_stretching
Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates
Отблагодарить за занятия ❤️ https://boosty.to/maristretching/donate