ЙОГА ЛЕДИ НИГУМЫ: Комплекс для Поднятия Энергии

Центр Здорового Образа Жизни представляет древний уникальный йога-комплекс, разработанный первой йогиней из древней Индии Леди Нигумой. Для Леди Нигумы асаны, это не просто позы, — это метод достижения просветления. И каждая скрутка, каждый прогиб, каждая бандха, каждое удержание — все они имеют конкретные цели по очищению сердца, духа и ума. В комплексе представлена особая последовательность асан с очень мощным эффектом на тело. Поскольку движения происходят в определенном логическом порядке вверх по телу, от нижней чакры к верхней, за счёт этого прана (жизненная энергия) течет с большей легкостью. Выполняя йогу Леди Нигумы по утрам, вы зарядитесь энергией и она изменит ваш день! ______________________________________________ 00:00 • Вступление 00:36 • Мантры 04:41 • Сурья Намаскар 10:13 • Муладхара 17:59 • Свадхистана 20:56 • Манипура 25:41 • Анахата 34:22 • Вишудха 38:17 • Сахасрара 39:37 • Шавасана ______________________________________________