«Вы просыпаетесь в 3 ночи? Секрет, который меняет жизнь после 60

Почему после 50–60 лет сон становится прерывистым и ночные пробуждения мучают всё чаще? В этом видео я поделюсь простыми секретами, которые используют 80-летние для крепкого сна. Узнаете, какой фрукт помогает уснуть и спать до утра, какие продукты поддерживают мозг и сердце, и как простая привычка возвращает радость жизни. Это советы врача с многолетним опытом — без таблеток и сложных процедур. #сонпосле60 #здоровыйсон #бессонница #лайфхакздоровья #какспатькрепко #здоровьепосле50 #сонбезтаблеток #мудростьстарших #советыврача #здоровье