Растяжка с роллом мфр

Полноценная тренировка на растяжку продольного и поперечного шпагатов. Начнем с обязательной суставной разминки, затем выполним специальные упражнения с роллом, направленные на проработку фасциальных цепей, задействованных в шпагатах. Это позволит отлично размяться и максимально улучшить ваши результаты в растяжке. Все упражнения достаточно простые в исполнении, подробное описание техники поможет вам выполнить все корректно. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Понравилась тренировка? Тренируйся со мной он-лайн персонально по рекордно низкой цене, всего 315р за часовую тренировку🔥. Переходи по ссылке и вводи мой промокод A7U1L6VF. Буду рада привести тебя к ТВОЕЙ цели! https://motify.com/ru/trainer/irina-a...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше пользы и упражнений в моем инстаграм, присоединяйся ;)   / irina_africanova   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Другие тренировки на растяжку смотрите в плейлисте    • Cуставная разминка перед стретчингом   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Еще больше упражнений в по миофасциальному релизу с роллом и мячиком здесь:    • МФР противопоказания и ошибки. Вводная инф...