РПП под маской ЗОЖ | орторексия, чистое питание, ежедневные тренировки, вина, стыд и тревога

Вы каждый день встаете в 5 утра, едите только чистую и полезную еду, занимаетесь спортом и саморазвитие ежедневно — вами восхищаются за силу воли и дисциплину. Вот только внутри у вас — тревога, стыд и огромное чувство вины, которые никто не видит. Меня зовут Лиза, я врач-биохимик и нутрициолог, и в этом видео я расскажу о тонкой грани между здоровым образом жизни и орторексией — навязчивой "чистой" диетой и гипердисциплиной, которая может разрушать изнутри. Я поделюсь своими личными симптомами, как питание и спорт превратились в клетку. Обсудим, как понять, что увлечение здоровьем стало нездоровым, и что может помочь выйти из этого состояния. Если вы когда-то ощущали, что ваша "идеальная", "правильная" жизнь — это не свобода, а кокон из правил и запретов, это видео для вас. ▫️Кто я? Врач-биохимик и нутрициолог. ▫️Что я делаю? Помогаю людям избавиться от тревожности вокруг еды, перестать бояться продуктов, полюбить движение и прийти к гармоничным отношениям с телом и питанием — без жёстких ограничений и мифов ❤️ ✨ Записаться на консультацию: t.me/wholegrain_liza или в личных сообщениях ✨Запретограмм: @wholegrain_liza ✨Телеграм-канал: https://t.me/whole_liza