ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ

11 ВАЖНЫХ ВОПРОСОВ О ТРЕНИРОВКАХ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ преподавателю, тренеру, методисту тренажерного зала сети фитнес-клубов World Class, Дмитрию Желдакову. _______________________________ Таймкоды: 00:00 – Вступление 00:35 – Что делать, если при регулярных тренировках не растут ягодицы? 08:08 – Влияет ли нарушение осанки на форму ягодиц? 10:50 – Как быть, если вместо ягодиц увеличиваются бедра? 25:33 – Влияет ли эластичность мышц на их рост? 29:46 – Лирическое отступление 30:59 – Можно ли с помощью тренировок изменить генетически заложенную форму ягодиц? 34:14 – Можно ли создать красивую форму ягодиц одними приседаниями? 38:41 – О рекомпозиции тела 45:13 – Расскажите об упражнениях на отведение и приведение бедра? 53:51 – Какие упражнения не рекомендуется выполнять? 55:20 – Ваше мнение о болгарских выпадах 58:55 – Упражнение “Гудмонинг” 59:55 – Заключение _______________________________ Набор в новую онлайн-группу профпереподготовки "Персональный тренер" - https://zhdteam.ru/courses#prof
Все учебные программы фитнес-проекта "ZHD" https://zhdteam.ru/courses#all
Бесплатные материалы https://zhdteam.ru/courses#free
_______________________________ IG аккаунт   / zheldakov_d   YouTube канал    / @zhdfitness   VK https://vk.com/zhd_fit
Почта zhdteam@mail.ru _______________________________