ДЕЛЬТОПОДІБНІ М'ЯЗИ : Як Зміцнити та Розвинути Плечі - тренування для початківців та професіоналів

Це відео є тренуванням для плечей, яке допоможе зміцнити та розвинути м'язи вашого верху тіла. Відео містить поради щодо оптимальної кількості повторень та підходів, які потрібно виконати для кожної вправи, а також поради щодо техніки виконання вправ. Слава Україні :) ЗАДОНАТИТИ НАС: ПАТРЕОН:   / 10reps   МОНОБАНК: https://send.monobank.ua/jar/4F5zfZezL3
PayPal: ihordydiak@gmail.com Тренування дельтоподібних м'язів: 00:00 - Вступ та розминка 00:20 - Підйом рук через сторони з нижнього блоку 02:15 - Жим вгору в тренажері сидячи 06:10 - Відведення рук в блоці 08:55 - Підйом рук з нижнього блоку перед собою 11:14 - Прощання #тренування #плечі #м'язи #дельтоподібні