Это ВЗОРВЕТ ваши силовые в ПРИСЕДАНИЯХ.(ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ)| Джефф Ниппард

В этом видео я расскажу вам о своих лучших советах по приседаниям. Он включает в себя: использование тяжелых выходов со штангой, оптимизацию глубины приседаний, положения штанги (приседания с высокой посадкой штанги и приседания с низкой посадкой штанги) ширины постановки ног (широкая постановка и узкая постановка ног), использование спортивной экипировки (пояс, наколеники и обувь для приседаний) и многое другое... ___________________________________________________________________