Тренировка на все тело с мячом для пилатеса: лимфодренаж, висцеральный массаж, стретчинг
Я использую мяч для йоги и пилатеса диаметром 20 см. Важно, чтобы мяч был подсдутым. Вас ждет очень приятная тренировка на все тело с акцентом на лимфодренаж, глубокий массаж живота и растяжку. -----------------------