Техника арт-терапии по работе с Интернет-зависимостью. Демо-сессия | #ТепленькиеПсихологи

Как бороться с Интернет-зависимостью с помощью арт-терапии? На демо-сессии, где Александра Солоная - терапевт, а Александр Свищенков - клиент, мы проведем технику ИЗО-терапии "Рука помогающая и рука мешающая", которая поможет: 📍отметить сильные и слабые черты личности, 📍понять, что способствует зависимости, 📍осознать, как можно освободиться от неё. Вы можете выполнять её самостоятельно или с психологом. Осознание своей зависимой части может помочь в борьбе с ней. Эпизоды: 0:00 Тепленькие психологи 03:01 Техника арт-терапии по работе с зависимостью 08:26 Рука мешающая 15:15 Рука помогающая 19:28 Интеграция двух рук в безопасном пространстве 24:55 Озарения 26:00 Контакты Полезные материалы: Список положительных и отрицательных черт характера человека: https://anqellika.livejournal.com/448...
Тим Урбан "Темная игровая площадка" 1. Выступление на TED:    • TED | Что происходит в мозгу у мастера про...   2. Статья "Почему прокрастинаторы прокрастинируют?" https://vc.ru/flood/24818-why-procras...
Книги по теме цифровой зависимости: 1. Алекс Сучжон-Ким Пан "Укрощение цифровой обезьяны" https://www.livelib.ru/book/100077189...
2. Кэл Ньюпорт "Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире" https://www.livelib.ru/book/100323405...
3. Анастасия Рыжина "Digital минимализм. Как навести порядок в цифровой среде, перестать зависеть от гаджетов и делать то, что нравится" https://www.livelib.ru/book/100368284...
Делитесь своими мыслями в комментариях и не забудьте подписаться на наши каналы. Александра Солоная (г. Лодзь, Польша) семейный психолог, арт-терапевт, консультант в методе гештальт-терапии Telegram (ЛС): https://t.me/blessbelarus
Telegram (Лодзь): https://t.me/LodzPsychology
Телеграм-канал: https://t.me/artpsy18
Instagram:   / alexandra.solonaya_psy   TikTok:   / alexandrasolonaya   YouTube: ‪@Art_Therapy‬ LinkedIn:   / alexandrinagal   B17: https://www.b17.ru/solonaya18/
Александр Свищенков (г. Минск, Беларусь) психолог-консультант в методах экзистенциальной и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Telegram (ЛС): https://t.me/svishchenkov
Телеграм-канал по КПТ: https://t.me/spminsk
Телеграм-канал по экзистенциальной терапии: https://t.me/psy_exist
Instagram:   / svishchenkov   TikTok:   / svishchenkov   YouTube: ‪@PsyMinsk‬ LinkedIn:   / svishchenkov   B17: https://www.b17.ru/svishchenkov/
Будем рады оказать вам консультацию психолога онлайн или очно в Лодзи или Минске. Обращайтесь, пожалуйста, в личном сообщении в соцсетях. Берегите себя! Ваши #ТепленькиеПсихологи