Сол и Калий – Как да ги балансираме правилно?

🍎 Знаеш ли в кои храни се съдържа калий и как да си набавяш достатъчно, за да не се притесняваш за количеството сол в храната? Днес ще разбереш! 🍎 ❗ Миналия път обсъдихме някои от свойствата на натрия, калия и хлора, а днес ще довършим тази тема и ще си поговорим за храните. Ще видим какво значи да поддържаме баланс между натрий и калий и дали наистина трябва да избягваме солта или по-скоро трябва да мислим в друга насока. Споделям и моето мнение по отношение на зададените препоръчителни стойности за тези минерали, тъй като може би не са толкова адекватни, колкото хората си мислят. Не ангажирам никой с мнението си; ако някой не е съгласен, нека сподели в коментарите. ✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: https://ko-fi.com/nutriznanie
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук:   / nutriznanie.otslabvane   ▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ:    / @nutriznanie   ▶️ FB Страница:   / nutriznanie   👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време! ------------------- Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.