Хватит спасать всех: как выбрать себя без чувства вины
Вы постоянно спасаете других, а про себя вспоминаете в самом конце? Просить о помощи стыдно, отказывать страшно, и внутри будто идёт война? В этом эфире мы честно разбираем, как выйти из треугольника “жертва–спасатель–тиран”, перестать жить на износ и научиться выбирать себя без чувства вины. Мы поговорим о двух наших полюсах — внутреннем Каине и Авеле, о ребёнке, подростке, старухе и взрослом внутри нас, и о том, кто сейчас на самом деле управляет вашей жизнью. В этом видео: почему одни люди требуют помощи, а другие не могут её попросить две крайности: «я ни на что не способна» и «я спасу всех, даже ценой себя» как мы превращаем любовь в войну за внимание, энергию и “право быть нужной” внутренняя война Каина и Авеля: высокомерие, обида, контроль и «я лучше знаю, как вам жить» роль мамы: что происходит с детьми, когда у женщины нет ресурса на саму себя чем отличается зрелый эмпат от жертвы и героини, которая тащит всех на себе как отдавать ресурс не из минуса, а из полноты почему настоящая ответственность за свою жизнь формируется ближе к 40 как просить о помощи так, чтобы её захотели дать — и спокойно выдерживать «нет» почему там, где есть энергия любви, невозможен ни магический “сглаз”, ни манипуляции как находить “своих” людей и строить отношения без жертвенности и чеков друг другу Этот эфир — о женщинах, которые устали быть “хорошими для всех”, но боятся выбрать себя. О мамах, которые разрываются между детьми и чувством вины. О тех, кто хочет тепла, опоры и честных отношений, а не бесконечной борьбы. 🟣 Если чувствуете отклик, обязательно подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этим видео с теми, кому сейчас тяжело — пусть у нас будет больше людей, которые умеют беречь себя и друг друга. Я открыта к личной работе: если вы хотите глубже разобрать свои сценарии жертвы, спасателя, трудные отношения или тему материнского ресурса — записывайтесь на консультацию. #психология #саморазвитие #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #травма #психотерапия #осознанность #работасчувствами #личностныйрост #психологияотношений #внутреннийребенок #границы #самооценка #женскаяпсихология #психологияповедения
