Активная силовая ГИБКОСТЬ в ПОТОКЕ / Раскрытие тазобедренных суставов + Растяжка ног

Практика на развитие активной силовой гибкости. АКТИВНАЯ РАСТЯЖКА предполагает использование мышечной силы для скоординированных движений. Таким образом вы работаете не только на повышение подвижности тела, а развиваете стабильность, силу и чувство контроля. В уроке сделан акцент на работу с тазобедренными суставами и ногами. Практика дается в режиме "текучего потока движений". Рекомендуем урок для продолжающих практиков со средним уровнем подготовки. При наличии заболеваний обязательно предварительно консультируйтесь со своим лечащим врачем. Урок рассчитан на здоровых людей. Автор видео не несет ответственности за самостоятельное осваивание упражнений без присмотра специалиста. -------------------------------------- ✔   / olga_sagay   - инстаграм ✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО"....   ----------------------------------------­ ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist...   -------------------------------------- КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ    • Укрепление мышц. Силовые упражнения   #раскрытие_тазобедренных_суставов #активная_растяжка #гибкое_тело #флоу_йога