Как побороть СТРАХИ. Антикатастрофизация. 1

В этом видео рассматривается инструмент, с помощью которого можно переключиться с нерациональных, тревожных мыслей. Метод антикатрофизации позволяет успокоиться и адекватным, разумным способом посмотреть на наличную ситуацию и возможные исходы в будущем.