Трейлраннинг на Кольском. Как начать бегать. Как кайфовать от бега.
21Встреча в магазине Prohiker с Павлом Дмитриевым. Трейлраннинг на Кольском. @trailranning @arcticzone @prohiker Павел - тренер по бегу, амбассадор трейлранинга на Кольском, рассказал о трейлраннинге, о своей истории, о том, как начать бегать, о том, где бегать, как одеться на пробежку. Одежда Nordski в Arctic Zone https://arctic-zone.ru/catalog/odezhd...
00:00 Начало 00:44 Приветствие 01:27 Павел Дмитриев о себе 04:20 Лахти трейл 09:24 Как проходят трейловые забеги 12:34 Противопоказания 13:07 Как проходит организация трейловых забегов 16:29 Не надо с дивана бегать марафон 21:38 Трейлы. Как я пришел 26: 42 Что нужно учитывать при выборе забега 28:00 Будущее трейлраннинга 30:22 Забег в Териберке 32:12 А что, все 55 км прям бежите? 33:36 Что учитывать при выборе забега и как подготовиться 37:29 Стоимость участия 40:10 Бегунов с каждым годом все больше, люди меняют свои жизни 42:40 Улучшает здоровье работа на выносливость 45:22 Во время бега происходит насыщение кислородом каждой клеточки нашего тела 45:52 Улучшается нейропластичность мозга 46:59 Все болезни из головы 47:42 Здоровье - побочный эффект от бега 48:53 Мне хватило одного часа, чтобы поменять свой взгляд 49:40 Начать бегать в не в 25, а в 40 это допустимо? 51:00 Наше тело умнее, чем мы! 52:01 В какое время суток начинать бегать? 52:30 В чем вообще преимущество бега 53:53 Как в возрасте приходят люди бегать 55:11 Магия 56:26 Когда вы занимаетесь? у вас вырабатывается стрессоустойчивость, которая переносится в обычную жизнь 57:53 Как питаться в обычной жизни и на забегах 1:00:45 Кто был на Камчатке? 1:02:01 Обувь - это самое важное для бега 1:03:05 В чем плюс и минус Gore-tex? 1:03:15 Я рекомендую начать бегать зимой! 1:04:51 Есть такая штука - гамаш 1:06:22 Одежда 1:06:38 Спортивные штаны 1:07:50 Фирма Nordski - российский производитель - очень качественная одежда 1:10:37 Я для зимы рекомендую вот такие вещи (куртки для бега) 1:12:40 Носки 1:12:55 В Prohiker представлены спортивные носки в очень крутом ассортименте 1:14:20 За счет компрессии улучшается работа мышц 1:14:57 Верх 1:15:23 Куртки с проклеенными швами 1:16:11 В магазинах Prohiker представлено очень много моделей, размеров и цветов 1:17:10 Самое главное - голова и шея 1:18:37 Баф - лучшее изобретение, которое есть в спорте 1:18:48 В Prohiker есть очень много классных перчаток! Я уже себе присмотрел 1:19:02 Все, что касается одежды для бега, должно быть не из хлопка 1:20:33 Если вы бегаете в Мурманской области, нужна куртка была с капюшоном 1:21:10 В Prohiker мне очень нравится, что у них большой выбор бейсболок 1:22: 05 Когда ты куда-то выбегаешь, необходимо брать какие-то вещи с собой - нужен рюкзак 1:23:20 Поясная сумка 1:24:19 Бутылка для воды 1:26:44 Можно купить дешевую одежду, но сколько вы вне й пробегаете и будете комфортно себя чувствовать, под большим вопросом 1:27: 22 В качественной комфортной одежде вы будете с большим кайфом выходить на улицу 1:28:25 Всегда смотрите состав солей на бутылке с минеральной водой 1:28:35 Компрессионное белье 1:29:23 В каждом трейловом забеге вам нужны фонари 1:30:13 В кратце о том, где можно участвовать в Мурманской области 1:31:27 Походы 1:34:24 Александр. История забегов одного спортсмена 1:40:15 Правильное питание 1:42:22 Когда выбежите большие забеги, о чем вы думаете в этот момент? 1:44:53 На трейловых забегах царит очень дружеская атмосфера! Это не ринг! 1:47:46 Поставив цель пробежать марафон, ты по шагам меняешь свою жизнь и мировоззрение 1:48:15 Как реагируют люди на ваше увлечение? 1:51:17 Чтобы готовиться к длительным забегам не нужно тренироваться каждый день 1:54:54 Поменьше соцсетей и пробежка часовая получится 1:55:00 Заключение. Онлайн консультации по тренировкам от Павла Дмитриева
