Сделай эти упражнения и засыпай как младенец

В ходе тяжелого рабочего в нашем теле часто скапливается напряжение. И вечером нам тяжело расслабиться и заснуть. Из-за плохого сна мы не восстанавливаемся и чувствуем себя разбитыми утром. Нередко при этом по утрам возникают боли в пояснице и шее. Сегодня покажу комплекс упражнений, который поможет снять напряжение в теле, расслабиться и быстрее заснуть. Видео про БЛУЖДАЮЩИЙ НЕРВ    • Главный нерв твоего спокойствия, пищеварен...   Видео про ДЫХАНИЕ    • Научись правильно дышать. Пошаговая инстру...   ▶️ Больше полезной информации в моем телеграм канале https://t.me/bodyarchitecture
▶️ Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я персональный тренер и специалист ЛФК. Занимаюсь физической реабилитацией и восстановительными занятиями. Мой канал посвящён физическим упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье!