Өнүгүүдө мага жардам берген 7 кадам

Айсулуу Алмаз Инстаграм - @madamize |   / madamize   Айсулуу Алмаз Фейсбук - @aisuluu.almaz |   / aisuluu.almaz   Айсулуу Алмаз Телеграм канал жабык чөйрө - “Дени сак мамиле” | https://t.me/denisakmamile_bot
__________ Айсулуу Алмаз Телеграмдагы “Дени сак мамиле” жабык чөйрөсүнө катталуу үчүн бул шилтемени басыңыз - https://t.me/denisakmamile_bot
___________ 00:00 - Эмне үчүн өнүгүү керек? 01:49 - Сезимдер, сезимдерди башкаруу 10:28 - Жеке чек араны коргоо 15:27 - Өзүңө кам көрүү 19:26 - Дисциплина 24:24 - Дени сак мамиле 28:00 - Маалымат чөйрөсү 30:56 - Балансты кармоо Өзүмдү кабыл алып, өнүгүүгө аракет кылып баштаганымда мага жардам берген негизги 6 кадамды айтып бердим. Өнүгүүнү кайдан баштайм, элдер өнүгүш керек эле деп жатат, мен өнүгүп эле жатам го апейй деген суроолоруңар болсо жооп табасыңар деген үмүттөмүн