Если беспокойство вас не отпускает — посмотрите это прямо сейчас (Как обрести покой и перестать с...
#ПерестаньтеБеспокоиться #ИзлишнееОбдумывание #ОблегчениеТревоги #Осознанность #ВнутреннийПокой #Самопомощь #ПсихическоеЗдоровье #Отпускание #Спокойствие #Стоицизм #Присутствие #Принятие #ДушевныйРост #СпокойствиеРазума Если тревога никак не отпускает, что произойдёт, когда вы перестанете пытаться всё контролировать и начнёте доверять настоящему? В этом видео от Soulithh рассказывается, как отказ от воображаемых катастроф и перфекционизма создаёт ясность ума, душевное спокойствие и спокойную уверенность. С помощью простой практики осознанности для начинающих, принятия и стоических идей (Сенека, Марк Аврелий, Эпиктет) узнайте, как перестать излишне думать, снизить стресс и вернуться к себе, стоящему за внешним шумом. В этой книге вы найдёте практический совет: замечайте страх, не подчиняясь ему, используйте когнитивный рефрейминг и техники заземления, а также выбирайте гармонию вместо одобрения. Это не избегание — это философия жизни и овладение вниманием. Когда размышления ослабевают, энергия возвращается к цели, отношения становятся легче, устойчивость растёт, а решения становятся чёткими. Готовы жить на своих условиях? Дышите, отпускайте и становитесь частью настоящего. Ваша следующая глава начинается там, где заканчивается беспокойство — с подлинной уверенностью и настоящим личностным ростом через здоровую отстранённость. Подпишитесь на спокойную философию и практическую самопомощь: @Soulithh
