Моя специализация для дельт. Понятие "послойных" тренировок. Эксклюзив

Снято по многочисленным просьбам постоянных зрителей канала. Хотелось бы быть в лучшей форме, но обстоятельства... Если вы не комплексуете за меня, то я точно нет)) Моя специализация для дельт. Понятие "послойных" тренировок