Кантип арыктаса болот | Ашыкча салмак | Доктор Аманбаев | кыргызча подкаст

Салам достор! Бул подкастта Ош шаарындагы мыкты диетолог, эндокринологдордун бири Уланбек Аманбай уулу менен ашыкча салмак жана андан арылуу ыкмаларын сүйлөштүк. Эгер адистен консультация алам десеңиз: Instagram: https://instagram.com/doctor__amanbae...
WhatsApp: wa.me/996504445528 Каналга катталып,лайк басып,пикир жазып колдоп коюңуз!!! 00:00 - Интро 01:19 - Ашыкча салмактын себептери 06:14 - Гормоналдык бузулуу 08:17 - Төрөттөн кийин аялдар эмне үчүн салмак кошушат? 10:04 - Туура тамактануу 14:35 - Дары-дармек менен арыктоо 19:05 - Арыктоо үчүн пайдалуу азыктар 20:58 - Тез даярдалуучу тамактартын зыяны #арыктоо #ашыкчасалмак #арыктайм #кантипарыктасаболот #арыктоонунжолдору #диетасызарыкта #кыргызчаподкаст #жанылыктар #стресс #аудиокитеп #аудиокнига