Тренировка рук на выжигание трицепса — 5 минут с гантелями по 2 фунта

Вы просили, поэтому вот вам отличная тренировка на трицепс и бицепс. На следующий день у меня болели руки, и я использовал только набор гантелей по 900 г. Попробуйте эту тренировку и другие из плейлиста для рук 4-5 раз в неделю, чтобы увидеть результаты!