Круговая жиросжигающая тренировка + советы по питанию от тренера. 2-е занятие.

Как похудеть за месяц? Конечно, похудеть за месяц без тренировок и правильного питания это сложно. Но мы вместе с персональным тренером и диетологом Анной Галецкой в рамках курса тренировок для похудения "Super Woman", поможем подтянуть силуэт и в сочетании с правильным питанием сбросить несколько лишних килограммов. Что такое правильное питание — читай тут -https://woman.ua/104964-zozh-2018-tre...
И топ-5 полезных фитнес завтраков — https://woman.ua/106650-top-5-zavtrak...
Напоминаем, что с каждым занятием программа будет усложняться. Но перед тем, как преступить к упражнениям, традиционно нужно разогреться. Универсальная разминка —    • Универсальная разминка перед тренировкой   Сегодня вторая тренировка, которая состоит из 6 кругов. Отдых между кругами 2 минуты. Программа тренировки №2 — Круговая тренировка (6 кругов) Упражнения: 1. Скручивания стоя - 30 раз 2. Берпи - 15 раз 3. Опускание на локти и подъем поочередно -10 раз 4. Выпады назад (по 15 на ногу) - 30 раз 5. Обратные отжимания - 15 6. Скручивания рукой - к носку поочередно (по 10 раз) - 20 7. «Ножницы» - 20 Как и обещали розыгрыш подарков от Лидера спортивного питания в Украине — компании Power PRO. Условия очень простые: подпишись на канал и оставь любой комментарий под ЭТИМ видео, вместе с ссылкой на свой профиль в Facebook, Instagram либо электронную почту. Среди всех комментаторов этого видео мы разыграем продукцию от Power PRO. Случайным образом мы определим троих победителей, которые получат полезные подарки от нашего спонсора — Power Pro. Победителей огласим в следующем – третьем видео. Призы отправляются только по территории Украины. Ведущая – Анна Галецкая, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Анна Галецкая в Instagram:   / anna.holiday   Facebook:   / anya.galetskaya   Telegram: https://t.me/AnnaSportLife
Сайт компании Power PRO: https://www.powerpro.in.ua/
Power PRO в Instagram:   / powerpro_ukraine   Facebook:   / powerproukraine